Le stress est le premier facteur de troubles et de maladies psychosomatiques.
La fragilité subie par le corps ne surgit pas de l’extérieur, mais bien de l’intérieur.
Notre esprit ayant du mal à faire face à une certaine situation jugée dangereuse, souvent par manque de confiance, de ressources ou de compétences va déclencher un mécanisme de libération d’hormones pour nous aider à traverser l’épreuve. Entre autres la fameuse adrénaline tant recherchée par certains sportifs de l’extrême. 
Si la situation se prolonge et que le stress est toujours présent, de nouvelles hormones vont être délivrées par le corps pour pouvoir maintenir l’effort dans la durée. Le cortisol va par exemple œuvrer à transformer notre graisse en sucre pour un apport énergétique de soutien suffisant à notre système. 
Lors de périodes stressantes et pour pouvoir se mobiliser au maximum, notre organisme va mettre en pause ou diminuer certaines fonctions primaires comme celles de notre système reproducteur, de notre système digestif et de notre système immunitaire. 
Voilà entre autres pourquoi nous pouvons être moins fertiles, fragilisés et plus fébriles lorsque nous sommes confrontés au stress.
La cause première de ces maux est bien un facteur psychique créé par notre esprit. 
